Nutricionista REVELA o Que Você Deve Comer no Café Para PERDER Até 5 KGS Por Semana…

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os quatro melhores cafés da manhã para você perder peso em sete dias você já notar a diferença o café da manhã é a principal refeição do dia porque ele garante as vitaminas e os nutrientes necessários para suportar as atividades do cotidiano infelizmente muita gente ignora a refeição pela manhã achando que é uma boa alternativa para emagrecer muito pelo contrário a verdade é que essa é a pior decisão que alguém pode tomar em prol da saúde além de impedir a absorção dos nutrientes deixar de tomar o café da manhã vai fazer com que você chegue na hora do almoço com muita mais fome o importante mesmo é iniciar o dia com uma dieta saudável e especial por isso trouxemos quatro variedades de café da manhã que vão ajudar você a perder peso veja as vantagens você receberá nutrientes e vitaminas não sentirá tanta fome na hora do almoço perderá peso mais facilmente terá mais energia ao longo do dia 11 haverá maçã e canela é uma excelente combinação porque reúne uma grande quantidade de carboidratos e proteínas além de aumentar o metabolismo do corpo a canela ajuda muito a queimar as gordurinhas e se combinada com aveia maçã suas capacidades aumentam ainda mais dois e o guti natural com uma mão e linhaça triturada na hora é um delicioso café da manhã este é um dos mais poderosos café da manhã para perder peso pois contém uma alta dose de proteína e fibras que nos permite a sensação de saciedade por algumas horas isso acaba evitando ansiedade na hora do almoço o iogurte natural contém bactérias boas que ajudam a fortalecer seu sistema imunológico 3 limonada com ovos cozidos tomar um copo de limonada sem açúcar pode usar está é pura meia hora antes de cada refeição ajuda a perder peso consideravelmente além disso se você adicionar ao seu café da manhã novos cozidos poderá absorver mais proteínas e vitaminas o que ajuda a ter um melhor desempenho durante o dia é uma opção super nutritiva 4 suco verde esta é uma excelente escolha para começar os seus com as energias ao máximo adicione uma maçã uma banana uma xícara de couve e meio copo de folhas de hortelã 3 morangos meia xícara de leite de amêndoa e meio copo de água no liquidificador eis uma combinação perfeita de fibras vitaminas e proteína que ajuda a queimar calorias e aumentar a energia se você gostou do vídeo curto e se inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo tchau tchau