você gosta de chuchu 10 incríveis razões para você comer chuchu confira: embora este legume seja pouco lembrado pela grande maioria das pessoas os benefícios do chuchu podem proporcionar muito mais saúde para todo o corpo combate o colesterol por conter grande quantidade de fibras solúveis ele é considerado um grande aliado ao combate ao do colesterol ruim conhecido como ldl promovendo uma verdadeira faxina na corrente sanguínea 2 previne o câncer o motivo disso é que o chuchu é rico em antioxidantes substâncias cruciais no combate aos radicais livres responsáveis pelo surgimento de tumores 3 melhor o funcionamento do intestino o consumo regular de chuchu contribui consideravelmente para o bom funcionamento do intestino evitando problemas de prisão de ventre com a situação e irritação no intestino e até mesmo as infecções mais graves nessa região do corpo 4 ajuda a emagrecer isso ocorre porque este legume possui uma quantidade baixíssimo de calorias não tem qualquer tipo de gordura saturada e também é rico em fibra ou seja a combinação perfeita para um corpo mais saudável 5 combate à hipertensão essa substância faz com que o organismo consiga equilibrar a quantidade de sódio contida na corrente sanguínea fazendo com que a pressão arterial seja naturalmente estabilizada 6 prevenir o acidente vascular cerebral pelo fato de chuchu evitar episódios de coagulação sanguínea ele consiste em um excelente agente natural na prevenção do acidente vascular cerebral além disso o consumo regular deste legume evita demais tipos de doenças relacionadas à má circulação do sangue como por exemplo tromboses e até mesmo enfartos 7 previne e combate diabetes por ser rico em fibras solúveis ele atua na absorção do açúcar fazendo com que essa substância não fique acumulada no organismo 8 auxilia no tratamento e prevenção da anemia por ser rico em ferro e vitamina d2 este legume também é considerada um poderoso aliado ao combate à anemia 9 fornece energia para o corpo isso é possível devido à grande quantidade de manganês contida neste alimento esta substância desempenha um papel fundamental para proteína transformando gordura em energia 10 e juvenal é se a pele que conhece do fólico vitaminas c e e zinco este legume é capaz de proporcionar uma pele muito mais bonito e saudável combatendo sinais de expressão e manchas como inserir o chuchu com mais freqüência na alimentação depois de conhecer os benefícios do chuchu fica bem claro a importância de adicional ao cardápio para isso as melhores opções são utilizados no preparo de sopas com legumes variados saladas e até mesmo a famosa maionese de chuchu esta maionese consiste em substituir a batata pelo luxo tornando este prato bem mais leve sem perder o sabor se você gostou do vídeo curto e se inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo tchau tchau
