antes de assistir o vídeo inscreva-se no canal deixe seu lic e ative o sininho das notificações assim você sempre será informado sobre novos vídeos quando você descobrir os benefícios do pepino você não vai parar de comer lo a natureza nos dá inúmeros benefícios através dos alimentos que ela fornece é por isso que hoje conhecemos todos os benefícios que o pepino trará a nossa saúde todos os dias talvez você não saiba mas o pepino é o quarto vegetal mais colhido no mundo inteiro e é muito bom para a saúde pois é extremamente nutritivo está interessado em saber mais sobre os benefícios que quase ninguém conhece então anote neste vídeo você conhecerá 15 razões para comer pepino 1 obtido hidrata o corpo um defino fresco é composto por 90% de água então se você não gosta de beber água todos os dias fazer uma salada que inclua pepino pode ser uma alternativa muito legal 2 combate aos danos causados pela exposição ao sol o pepino é um fruto muito fresco e comendo diariamente você poderá controlar o nível de acidez da pele 3 elimina as toxinas do corpo sim toda a água contida no pepino atua como um aspirador eliminando tudo que o corpo não precisa e se você não sabia consumir pepino regularmente pode dissolver as pedras nos rins 4 o pepino reabastece as vitaminas você sabia que o pepino contém a maior quantidade de vitaminas que o corpo precisa as vitaminas a e b e c ajudam o sistema imunológico e fornece energia para que seja mais eficaz você pode combinar o pepino com espinafre cenoura em um suco saboroso faz este suco se remover a casca dos produtos porque elas contêm 12% da vitamina c que devemos consumir diariamente e claro é necessário garantir que tanto o piloto quanto a cenoura sejam orgânicos 5 mineralizada o organismo o pepino contém abundantemente magnésio potássio e silício e as principais funções destes são tonificar suavizar e melhorar a aparência da pele 6 este legume saudável ajuda na digestão e na perda de peso sim você ouviu muito bem se você quer perder peso é muito importante incluir o pepino em sua dieta pois ele possui alto teor de água é muito baixa em calorias você pode adicionar lo como um complemento em saladas ou servi lo com iogurte com baixo teor de gordura o pepino também é muito alto em fibras e isso favorece o processo de digestão e mais se você consumir lo todos os dias poderá prevenir a constipação crônica 7 é um excelente remédio para terminar com as olheiras e as bolsas nos olhos o pepino é muito fresco e abundante em água então aplicando fatias nos olhos você poderá eliminar o inchaço e reduzir as orelhas 8 o pepino é um ótimo aliado na luta contra o câncer de acordo com estudos esse alimento tem três elementos importantes na luta contra o vilão neste século e que previnem vários tipos de câncer como o de mama ovário próstata útero 9 os pepinos lutam contra a diabetes que reduzem o colesterol e controlam a pressão arterial talvez você não saiba mas o suco de pepino contém um hormônio que faz com que as células do pâncreas que produzem insulina e isso é muito benéfico para pacientes com diabetes os pesquisadores também descobriram que os esteróis que os pepinos contém são capazes de baixar os níveis de colesterol já para regular a pressão arterial os pepinos contém potássio e magnésio 10 ao comer pepino a sua gengiva ficaram saudáveis e o hálito muito fresco o suco presente no pepino cura e refere que as gengivas enfermas e os fitoquímicos nos ajudam a ter um bom hálito para isso coloque uma fatia de pepino entre os dentes por cerca de 10 a 15 minutos para que as bactérias do mau hálito desapareçam 11 o pepino é amigo de cabelos e unhas perfeitas o pepino pode ajudá lo a ter cabelos e unhas brilhantes graças ao silício e ao enxofre que ele contém além disso o pepino faz com que os seus cabelos e unhas sejam fortes e saudáveis contribuindo para que o seu crescimento seja muito mais rápido 12 como mencionamos antes o pepino contém silício que além das unhas e cabelos promover a saúde das articulações o pepino colabora com as articulações para que elas se tornem mais fortes juntamente com a cenoura em um suco saboroso eliminar a dor artrite e da gota devido à redução do ácido úrico 13 sabia que um benefício adicional do pepino é que ele cura ressaca sim isso porque ele contém uma grande quantidade de vitamina b açúcar e eletrólitos necessários para evitar ressacas ou dores de cabeça após a despertar para isso é recomendado antes de dormir comer algumas fatias ou cortes de pepino 14 o consumo de pepino ajuda a manter os seus rins em forma isso ocorre porque os pepinos reduzem o ácido úrico isso manterá os seus sims saudáveis e em perfeitas condições 15 o último benefício é que eles são deliciosos por isso não será nenhum sacrifício comendas a tia de pepino e aproveitar os benefícios que este rico vegetal nos fornece você achou interessante então não perca a oportunidade de compartilhar esse material com seus amigos e familiares nas redes sociais se você gostou deixe sua 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