conheça aqui o vegetal que vai devolver a sua visão curar o seu coração limpar o fígado e o cólon a beterraba é um dos vegetais mais apreciados para a saúde pois tem vários valores nutricionais por exemplo tem vitaminas a b1 b2 b6 b12 ácido fólico e minerais como potássio cálcio sódio magnésio ferro fósforo e muitos antioxidantes o pigmento que dá beterraba a cor vermelha e roxa é chamado de berta ainda aberta ainda é um super antioxidante que contém uma rica rede de fitoquímicos se você quiser melhorar a sua saúde geral você deve consumir beterraba aqui estão alguns dos seus muitos benefícios b taciane nina é um poderoso antioxidante que protege contra vários tipos de câncer seja com raízes de beterraba em bruto ou em suco reduzir a pressão arterial alta ajuda a reduzir o colesterol ruim para o colo as beterrabas estão cheias de fibras que ajudam a mover os resíduos através dos intestinos e ajudam a prevenir a prisão de ventre inclusive os seus antioxidantes protegem contra o câncer de cólon para visão a milhares de testemunhos que garantem que a enterrada ajuda a melhorar significativamente a visão para o coração à abundância de vitaminas e minerais na beterraba ajuda a proteger contra doenças cardíacas o composto chamado de tainá reduz a inflamação das articulações ossos e vasos sanguíneos ajudar aqueles que sofrem de asma e osteoporose desintoxica o fígaro adeus aos problemas sexuais os humanos consideravam a beterraba como a fruta afrodisíaca talvez eles estivessem certo o suco de beterraba é rico em boro um mineral que é considerado vital para a produção de hormônios sexuais como ferver a beterraba primeiro lave bem corte arraes coloque as beterrabas em uma tigela com água a cinco centímetros acima delas adicione uma colher de chá de sal ligue o fogo alto até que ferva em seguida ponha em fogo baixo por 15 a 20 minutos a mais se ele são de tamanho médio após o tempo fúrias com uma faca em seu lugar foi entrar facilmente elas estarão prontas para consumir a beterraba adicione a qualquer salada se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
