dez motivos para você passar a consumir amendoim os benefícios do amendoim fazem com que ele seja um dos alimentos mais consumidos entretanto poucas pessoas sabem quais são esses benefícios e quais as maneiras mais saudáveis de consumo deste legume lista dos dez benefícios do amendoim é fonte de energia por possuir diversas vitaminas minerais gorduras benéficas ao organismo este legume é tido como uma das mais potentes fontes de energia que a natureza oferece 2 previne combate o câncer poucas pessoas sabem disso mas o amendoim é considerado um grande aliado na prevenção e combate ao câncer já que ele é rico em antioxidantes e demais substâncias responsáveis por combater os radicais livres causadores do desequilíbrio celular três ajuda a emagrecer por conter a chamada gordura saudável e por acelerar o metabolismo o amendoim é amigo de quem deseja emagrecer 4 combate o stress isso ocorre graças a um triplo alfano um aminoácido essencial para estimular o humor e evitar episódios de depressão 5 previne o diabetes por ser um alimento rico em manganês atua no equilíbrio dos níveis de glicose no sangue agindo de forma natural na prevenção e combate ao diabetes 6 aumenta a fertilidade as substâncias contidas no amendoim científicamente chamadas de folatos desempenham um papel fundamental para o aumento da fertilidade feminina 7 faz bem para o coração outro dos benefícios do amendoim diz respeito ao fato de ele fazer um bem imenso ao coração que conhece oxidantes vitaminas e aminoácidos que estimulam o bom funcionamento das artérias este legume colabora para diminuir os níveis de colesterol ruim 8 favorece a memória graças aos bioflavonóides e ameaças ina substâncias responsáveis por estimular o fluxo sanguíneo e as atividades neurais entre os benefícios do amendoim destaca-se o favorecimento da memória contribuindo inclusive para a prevenção do alzheimer 9 para a pele ele também propicia um aspecto muito mais rejuvenescido para pele combatendo lesões e até mesmo exibindo surgimento do câncer de pele 10 aliviadores da artrite auxilia no tratamento natural da artrite reumatóide diminuindo as dores ea rigidez articular causada por essa doença como adotar o consumo de amendoim no dia a dia para consumir o amendoim de forma saudável é interessante aderir ao consumo da pasta de amendoim facilmente encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais utilizar o amendoim é natura no preparo de pães bolos integrais e biscoitos com baixo teor de açúcar inserir este legume e molhos brancos para massas se você gostou do vídeo curto e se inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo tchau tchau
