isso é o que vai acontecer no seu corpo se você comer ovos todos os dias muitas pessoas acreditam cegamente que o ovo engorda que a gema do ovo engorda que o ovo cozido engorda e que além de tudo isso ainda aumenta o colesterol mas será que isso é verdade nesse vídeo vamos conhecer os 7 benefícios dos ovos para sua saúde e vamos descobrir se ele realmente engorda antes de tudo precisamos deixar claro que o ovo é um alimento que é fundamental para você que quer emagrecer com saúde sem nenhuma dieta maluca e que além de emagrecer que é permanecer magra e ainda prevenir doenças vale destacar que não existe nenhuma relação no aumento do consumo de ovos e o aumento do colesterol no sangue e mesmo que houvesse isso não representa teria nenhum risco isso é um mito e está totalmente ultrapassado a boa ciência ou seja os estudos de elevado nível de evidência científica nos mostram exatamente o contrário conheço os 7 benefícios que você vai ter ao comer ovos todos os dias o ovo contém tudo que a vida precisa depois do leite materno o ovo é um alimento mais completo que existe na natureza é dele que nasce um pintinho ou seja um ser vivo completo os ovos já são usados na suécia para tratamento de diabetes e obesidade por conter gorduras estratégicas ajuda a manter os níveis de açúcar baixos no sangue permitindo emagrecimento sustentável além da diminuição da medicação para diabéticos é bom está ciente de que a gordura presente nos ovos não engorda e faz bem para a sua saúde os ovos contém zeaxantina uma substância fundamental para melhorar sua visão portanto o aumento do consumo de ovos pode melhorar sua visão os ovos são polivitamínicos completos então ao invés de tomar polivitamínicos comprados em farmácia com ovos os ovos também são ricos em proteínas comer dois ovos caipiras por dia suprir cerca de 30% das necessidades diárias de proteína e o mais importante proteína de alto valor biológico contendo todos os aminoácidos que seu corpo precisa o estudo de alto nível de evidência científica tem mostrado que os ovos apresenta um efeito anti inflamatório importante para o seu corpo auxiliando no tratamento de diversas doenças como artrites dores de coluna enxaqueca de tetra prefira sempre que possível ovos caipiras no lugar dos ovos de granja eles são muito mais nutritivos em todos os aspectos procure por ovos caipiras nos melhores supermercados ou até mesmo no mercado municipal de sua cidade que você deve encontrar mas se por acaso você não encontrar compra o ovo de granja mesmo poderíamos facilmente escrever um livro falando dos benefícios dos ovos tamanha grandeza de benefícios que esse alimento apresenta o povo definitivamente é um alimento campeão se você gostou do vídeo curto e se inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo tchau tchau
