sofre de enxaqueca descubra os alimentos que ajudam e aqueles que pioram as dores sabe aquela dor de cabeça irritante no dia a dia ela pode ter origem na sua dieta alimentar mas os alimentos também podem ajudar a diminuir as enxaquecas crônicas isso acontece porque os alimentos podem servir de gatilho se com algum conhecimento você pode descobrir o que deve comer ou tirar do seu prato de uma vez por todas basta conferir nosso vídeo e seguir vamos nessa lista proibida dos alimentos para quem tem isso aqui isso quer dizer que você não deve nunca mais como esses alimentos na verdade você deve se atentar para o seu organismo e descobrir se esses itens causam ou agravam assunto dores às vezes você não deve exagerar ou apenas evitar os momentos de crise queijos chocolates cervejas e vinhos a mina que existe nestas opções muda a calibração ea dilatação dos vasos sanguíneos e estimula a dor de cabeça cafés chás pretos e refrigerantes está com a crise agora esses elementos para quem tem enxaqueca que podem acentuar ainda mais a dor inferior do sensível isso acontece em função da cafeína que aumenta a pressão arterial através da contração dos vasos sanguíneos bebidas alcoólicas em geral você vai se beneficiar imensamente se abolir as bebidas alcoólicas de sua rotina mas está tudo sob controle desde que consuma moderadamente as bebidas possuem duas substâncias que podem gerar ou agravar a sua crise e consequentemente dar origem à famosa ressaca do dia seguinte manteiga carnes gordas frituras doces de feijão leite integral e derivados lipídios que se encontram nessas preferências de alimentação possui proteínas alergênicas que provocam as dores de cabeça salame presunto peixes camarão e salsicha esses alimentos para quem tem enxaqueca são nocivos porque mudam a calibração ea dilatação dos vasos é isso ou seja deixa o assador muito pior lista benéfica dos alimentos para quem tem enxaqueca vegetais folhosos nozes arroz integral pão integral aveia e derivados em função do magnésio estes alimentos diminui o espaço dos vasos arteriais e soltam a musculatura que está sob tensão geralmente a pessoa que sofre com a enxaqueca têm falta de magnésio verduras feijão ovos carnes aves e pescados de fato as verduras feijão ovos carnes aves e pescados contém triptofano um elemento responsável pela sensação e disposição além disso esses alimentos para quem tem enxaqueca ajudam a minimizar a ansiedade ou estresse linhaça peixe e opzz o ômega-3 destes alimentos se trata de uma gordura saudável e que conta com efeito anti-inflamatório cenoura gengibre maçã e que o wii contando com antioxidantes estes alimentos facilita o bloqueio de componentes que provocam inflamações pelo seu corpo se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu lic inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
