Conhecimento é Poder!
Oi! Seiiti Arata O ambiente de trabalho é a fonte de grande parte do nosso stress diário, por ser onde passamos a maior parte do nosso tempo E, muitas vezes, é também no trabalho que encontramos pessoas hostis e prazos que deixam todo mundo com pavio curto No vídeo anterior nós trouxemos três rotinas para …
COMO INICIAR UM PROJETO Oi! Seiiti Arata Não é incrível como algumas pessoas parecem ser capazes de iniciar um projeto sem hesitação, sem pensar muito sobre as coisas e sem demora? Isto é particularmente impressionante para o resto de nós que temos que abrir o navegador e clicar em vídeos com títulos do tipo em …
Oi! Seiiti Arata E o que é que a gente faz diante de dificuldades? Sabe aqueles momentos difíceis que sobrecarregam a gente, dá vontade de parar tudo, e chorar como um bebêzinho? Aqui vão três passos que você pode tomar para superar tempos difíceis 1 Reformular Já falamos disso antes (aratase/oi12) – Reformular, ressignificar é …
Oi Seiiti Arata! Você se lembra de nosso último vídeo sobre como iniciar? Hoje vamos falar sobre como dar continuidade, como perseverar E isso não significa ser teimoso e trabalhar sob a ilusão de que algo grande vai acontecer, simplesmente porque nós tentamos Não queremos trabalhar com metodologias ineficientes ou trabalhar apenas por trabalhar: isso …
Oi! Seiiti Arata Vamos começar com uma má notícia: não importa onde você vá ou o que você faz da vida, você vai encontrar pessoas que vão dar nos seus nervos, te transformando em algum tipo de monstro irritado Nossas relações com essas pessoas difíceis podem ser experiências irritantes e difíceis de esquecer Por isso …
Oi! Seiiti Arata Quando as coisas ficam fora de controle, de alguma forma, nós precisamos desenvolver coragem e auto-controle Eu não estou aqui propondo reprimir ou negar emoções (num vídeo anterior sobre a Como Controlar a Sua Preocupação – aratase/oi10 você vai se lembrar que o estado de negação leva à ansiedade) Em vez de …
Oi! Seiiti Arata Vamos dedicar um momento para olhar para trás em nossas vidas e ver o quanto nós mudamos Nós podemos começar em uma escala de décadas Três décadas atrás, o que estava acontecendo em sua vida? Deixa eu te mostrar como eu faço este exercício, e então você também pode ir fazendo aí …
Oi! Seiiti Arata Muita gente tem uma dificuldade enorme pra levantar da cama de manhã Eu estou supondo que tem um pouquinho de culpa aí do seu lado e por isso que você está assistindo este vídeo, certo? Talvez você secretamente adore dormir tarde Aliás, pra quem é viciado em Netflix, depois compartilha com a …
Oi! Seiiti Arata Por favor, não me rotule Já aconteceu de você ser rotulado e sentir como é horrível ser mal interpretado? Sempre que alguém é rotulado, perdemos muito Veja a história desta menina, Amy, de dois anos de idade, que chegou na sala de emergência com a mãe preocupada Amy tinha dor de estômago, …
Oi! Seiiti Arata O estresse faz parte da vida de todos nós, eu e você Mas o estresse afeta cada pessoa de forma diferente Nos casos indesejados, o estresse nos torna mais propensos a cometer erros Sem contar que também pode ter um impacto negativo na saúde, causando desequilíbrios hormonais que levam à obesidade e …