Se você consumir isso você perder até 10 quilos em 14 dias em sofrimento dizem que o ovo é o alimento mais completo que existe a prova disso é que em somente um ano existe uma quantia gigantesca de aminoácidos vitaminas a é b12 e d além de selênio ácido fólico e colina.
Esse último essencial para regular as atividades do cérebro do coração e do sistema nervoso mas você sabia que é possível perder até 10 quilos em duas semanas com a dieta do ovo cozido isso mesmo você consegue equilibrar sua dieta através deste alimento.
Quer saber como fazer isso? Então basta acompanhar o nosso vídeo.
Conheça a dieta do ovo cozido.
Diferente do que muita gente pensa, o consumo apropriado dos ovos não causa nenhum problema à saúde. Isso foi o que descobriu uma pesquisa feita por uma universidade dos estados unidos. Cerca de 120 mil americanos participaram do estudo que durou uma década e avaliou a quantidade de ovos consumidos. De acordo com os pesquisadores, o ovo é um ótimo aliado de sua dieta. E para perder peso reduzindo até 10 quilos em duas semanas, basta você adotar uma rotina firme de exercícios e ingestão de água e seguir rigorosamente o cardápio da incrível dieta do ovo cozido.
Caso você queira desfrutar de todas as vantagens nutricionais do ovo, o ideal é seguir essas sugestões para as principais refeições do dia. Vamos lá:
Sugestões de refeições a partir da dieta do ovo cozido
Café da manhã:
Receita 1:
- 2 ovos cozidos e uma laranja pêra
Receita 2:
- 2 ovos cozidos e duas fatias de abacaxi
Almoço:
Receita:
- 2 batatas-doces médias com casca;
- 2 porções de cenoura incubus cozida;
- 1 pêra;
- 2 salada de folhas à vontade e
- 1 porção de frango grelhado pequena.
Jantar:
Receita 1
- Salada de folhas à vontade;
- 1 porção pequena de frango grelhado
Receita 2:
- Sopa de legumes;
- 2 ovos cozidos.
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